Ouders en kinderen

Zorgzame ouders zullen nooit toestaan ​​dat een kind laat naar bed gaat! Het is erg gevaarlijk voor hem.

Pin
Send
Share
Send
Send


Slaap is de fysiologische behoefte van elke persoon. Wat te zeggen over een kind voor wie slaap buitengewoon nuttig is. Maar vaak van slechte babyslaap het hele gezin lijdt.

Hoe laat gaan kinderen naar bed

Het probleem is dat het steeds moeilijker wordt om het kind te zijner tijd te plaatsen. Kinderen hebben bijna nooit afscheid van smartphones, tablets en computers, gefascineerd door de eindeloze wereld van entertainment. Het flikkeren van deze apparaten stuurt een signaal naar de hersenen dat het geen tijd is om te slapen, en de baby blijft wakker, in plaats van in slaap te vallen en kracht te krijgen voor de volgende dag.

Wetenschappelijke studies laten duidelijk zien dat kinderen die laat in slaap vallen, prikkelbaar en rusteloos worden, dat ze het moeilijk vinden om zich op iets te concentreren, ze hebben moeite met leren en lijken nerveuze onbalans.

Dit is niet de enige reden waarom het zo belangrijk is voor een kind om op tijd naar bed te gaan. In de kindertijd groeit het lichaam met grote sprongen. Dit betreft niet alleen fysieke, maar ook psychologische groei. In de eerste levensjaren leert de baby een enorme hoeveelheid informatie en verwerft hij nieuwe vaardigheden met ontoegankelijke snelheid voor volwassenen. En dit komt door groeihormoondie na 2-3 uur na het inslapen in het lichaam wordt aangemaakt en voornamelijk 's nachts werkt.

De beste tijd om dit hormoon te maken is middernacht. Dus als een kind later dan 9 uur 's avonds gaat liggen, is de productie van een hormoon verstoord in zijn lichaam en neemt de hoeveelheid tijd die het nodig heeft om het hormoon eenvoudigweg niet te vervullen, af.

Dit kan leiden tot een afname van de fysieke activiteit van het kind of, omgekeerd, tot hyperactiviteit, omdat de psychische stabiliteit wordt verstoord. Ook heeft het later in slaap vallen een negatieve invloed op de ontwikkeling van de intelligentie van het kind. Daarom 's nachts groeiend organisme zou moeten rusten, maar met het kind zou het hele gezin het moeten doen!

10 REGELS "GOUDEN KINDEREN SLAPEN"

  1. prioriteren
    Een kind moet niet slapen ten koste van slapeloosheid, mama en papa. "Golden Children's Sleep" is een gezonde en zoete droom van alle gezinsleden!
  2. Beslis over slaapmodus
    Het slaappatroon in de familie wordt gevormd afhankelijk van wanneer het gemakkelijk is om te slapen, niet alleen voor het kind, maar ook voor het hele gezin. Het kind heeft immers vooral slaperige, gezonde ouders nodig. Bepaal samen met je andere helft wanneer je in je familie bent en volg strikt je beslissing!
  3. Beslissen waar te slapen en met wie
    Natuurlijk, de vraag "Slaap een kind met de ouders of afzonderlijk?" puur individueel. Maar het beste van alles, als het kind in zijn wieg slaapt en bij voorkeur in zijn kamer. En mama en papa slapen onder een deken. Wanneer mama en papa slapen onder een deken - dit is de sleutel tot geluk en het welzijn op lange termijn van alle gezinsleden!
  4. Wees niet bang om Sonya wakker te maken
    Als je kutje gedurende de dag lang slaapt en dan 's nachts niet kan slapen, laat het dan niet slapen gedurende de dag - maak Sonya wakker!
  5. Optimaliseer het voeren
    Als het kind na het eten in slaap valt, zorg er dan voor dat de laatste avond voeden het meest bevredigend en dicht is.
  6. Drukke dag
    Laat elke dag van uw kind zowel fysiek als emotioneel verzadigd zijn, maar zonder excessen, maar harmonieus.
  7. Denk aan de lucht in de slaapkamer
    De optimale temperatuur in de kamer moet 18-21 ° C en een vochtigheidsgraad van 50-70% zijn. De oplossing voor dit probleem - de taak van de paus.
  8. Gebruik zwemmogelijkheden
    Koel bad voor het slapengaan - wat kan beter!
  9. Bed voorbereiding
    Glad, strak en hard matras, natuurlijk beddengoed, en als uw baby minder dan drie jaar oud is, kunt u zonder kussen doen.
  10. Zorg voor een kwaliteitsluier
    Voor de kleinsten is een hoogwaardige luier heel belangrijk, het is het niet waard om er op te slaan!

Lees meer nuttige informatie over een gezonde droom van het hele gezin uit de aanbevelingen. Dr. Komarovsky.

Je kunt eventuele problemen het hoofd bieden, je moet het gewoon willen. Een gezonde slaap van een kind is een garantie voor geluk en een goed microklimaat in de familie!

Als dit artikel nuttig voor je was, deel het met anderen, laat zo veel mogelijk ouders over deze trucs leren.

Pin
Send
Share
Send
Send